Yogalates

Yoga und Pilates perfekt kombiniert! Sowohl Yoga als auch Pilates haben das Ziel, eine Einheit zwischen Körper und Geist zu schaffen, körperliches Wohlbefinden und darüber hinaus ein positiveres Lebensgefühl zu entwickeln. Pilates stärkt durch Konzentration auf das "Powerhouse" unsere Körpermitte und hilft dadurch, schwierigere Yogaübungen auszuführen. Umgekehrt hilft Yoga durch gezielte Übungen die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit zu verbessern. Die Kombination beider Methoden bietet ein Training zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen.